Self care Archives - Go-Woman Media

Sleep Hygiene: Kenapa Tidur Berkualitas Mulai Jadi Kebutuhan Penting

Tidur bukan lagi sekadar rutinitas malam. Banyak orang mulai sadar bahwa kualitas tidur menentukan performa, mood, sampai bagaimana kita mengambil keputusan setiap hari. Di tengah ritme hidup yang makin cepat,…

Deviana November 14, 2025

Education Entertainment

Kadang yang Capek Bukan Badannya, Tapi Kepalanya

Kelelahan tidak selalu datang dari aktivitas fisik. Banyak orang merasa lelah padahal tubuhnya baik-baik saja. Yang sebenarnya lelah adalah pikiran.Kepala penuh dengan rencana, kekhawatiran, dan hal-hal yang sulit dikendalikan. Akibatnya,…

Deviana October 31, 2025

Education Health

Cara Atur Waktu Biar Nggak Selalu Deadliner

Hampir semua orang pernah jadi deadliner. Mulai dari mahasiswa yang ngerjain tugas semalam sebelum dikumpulkan, pekerja kantor yang baru buka dokumen menjelang presentasi, sampai hal-hal sederhana seperti membalas email atau…

Deviana September 15, 2025

Education Entertainment

Soft Life: Hidup Tenang Bukan Berarti Malas

Belakangan istilah soft life lagi sering muncul di media sosial. Banyak yang mengartikan hidup tenang sebagai hidup malas, padahal sebenarnya nggak begitu. Soft life bukan soal menghindari kerja keras, tapi tentang memilih gaya hidup…

Gina September 12, 2025

Entertainment Fashion Stories

Journaling: Cara Simple Buat Kelola Pikiran

Pikiran sering terasa penuh dan bikin stres? Journaling bisa jadi solusi sederhana yang ampuh. Menulis di jurnal membantu menuangkan isi kepala, merapikan emosi, sekaligus memberi ruang buat refleksi diri. Banyak…

Gina September 9, 2025

Education Entertainment Health

5 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur

Banyak orang susah tidur nyenyak padahal tubuh butuh istirahat. Kuncinya ada di rutinitas sebelum tidur. Beberapa kebiasaan sederhana bisa bikin kualitas tidur lebih baik. 1. Kurangi Screen Time Cahaya biru…

Gina September 9, 2025

Education Health

Self-Care Pas Lagi Haid: Hal Kecil yang Bikin Nyaman

Menstruasi seringkali bikin tubuh terasa kurang nyaman, mulai dari perut kram, mood swing, sampai gampang capek. Nah, di sinilah pentingnya self-care pas lagi haid. Hal-hal kecil yang dilakukan dengan rutin…

Deviana September 4, 2025

Education Entertainment

Cara Bilang “Tidak” Tanpa Rasa Bersalah

Kenapa Susah Banget Bilang Tidak? Banyak orang sering terjebak buat bilang “iya” padahal hatinya keberatan. Takut dibilang nggak sopan, takut bikin orang kecewa, atau khawatir kehilangan hubungan. Padahal, bilang “tidak”…

Gina September 3, 2025

Education Entertainment

Kenapa Self-Love Itu Bukan Egois

Banyak yang Masih Salah Kaprah Banyak orang nganggep self-love itu sama aja kayak egois. Padahal, bedanya jauh banget. Egois biasanya cuma mikirin diri sendiri tanpa peduli orang lain, sementara self-love…

Gina September 3, 2025

Education Entertainment

Bahagia Itu Sesederhana Punya Waktu Sendiri

Kenapa Waktu Sendiri Itu Penting? Di tengah aktivitas yang padat, kita sering lupa kalau diri sendiri juga butuh perhatian. Me-time bukan berarti egois, tapi cara buat recharge energi. Dengan waktu…

Gina September 3, 2025