Mindful Eating: Makan Nggak Cuma Buat Kenyang
Dalam rutinitas sehari-hari, banyak orang makan dengan terburu-buru, sambil scrolling HP, atau bahkan tanpa benar-benar menikmati makanan. Padahal, ada konsep yang bisa membantu kita lebih sadar saat makan, yaitu mindful…
