Masih banyak perempuan yang merasa “drama” saat haid—mulai dari rasa nggak nyaman, khawatir bocor, sampai minder saat beraktivitas di sekolah atau kampus. Padahal, dengan pengetahuan yang tepat, menstruasi bisa dijalani dengan lebih santai dan tetap percaya diri. Momen seperti Hari Perempuan Internasional jadi pengingat penting bahwa setiap perempuan berhak memahami tubuhnya sendiri, termasuk soal kesehatan reproduksi.
Kenapa Menstruasi Masih Sering Jadi “Drama”?
Banyak remaja perempuan ternyata belum mendapatkan edukasi menstruasi yang cukup sejak dini. Data UNICEF Indonesia (2020) bahkan menyebutkan bahwa 1 dari 4 anak perempuan belum paham tentang menstruasi sebelum mengalaminya.
Akibatnya?
Rasa panik, cemas, bahkan kehilangan percaya diri jadi hal yang umum terjadi—terutama saat harus tetap beraktivitas di sekolah atau menjalani ibadah di bulan Ramadan.
Cerita Nyata: Belajar Nggak Panik Saat Haid
Melihat kondisi ini, Unicharm mengadakan program edukasi “Unicharm Ramadan Sehati (Sehat & Percaya Diri)” di SMAIT Harapan Umat Karawang.
Di sini, para siswi diajak ngobrol santai tapi penting—mulai dari memahami siklus menstruasi, menjaga kebersihan area intim, sampai cara memilih pembalut yang sesuai dengan aktivitas harian.
Suasananya dibuat nyaman dan interaktif, bahkan ditutup dengan buka puasa bersama. Jadi bukan sekadar belajar, tapi juga saling berbagi pengalaman sebagai sesama perempuan.
kegiatan edukasi kesehatan reproduksi dan menstruasi bertajuk ‘Unicharm Ramadan
Sehati (Sehat & Percaya Diri)’ di SMAIT Harapan Umat Karawang, Jawa Barat. (Foto: Dok. Unicharm)
Tips Biar Nggak Drama Saat Haid
Supaya menstruasi nggak lagi jadi momen yang bikin ribet, kamu bisa mulai dari hal-hal sederhana ini:
1. Jaga Kebersihan Area Intim
Menurut dr. Kardiana Dewi, Sp.DVE, FINSDV, FAADV:
“Bersihkan area intim dari arah depan ke belakang menggunakan air bersih, lalu segera keringkan agar tidak lembap.”
Kelembapan berlebih bisa memicu iritasi dan pertumbuhan bakteri, lho.
2. Rutin Ganti Pembalut
“Pembalut sebaiknya diganti setiap 3–4 jam sekali atau lebih sering jika diperlukan,” jelas dr. Kardiana.
Ini penting untuk menjaga kenyamanan sekaligus kesehatan kulit di area sensitif.
3. Pilih Pembalut yang Sesuai Aktivitas
Siang hari butuh yang nyaman dan menyerap cepat, sementara malam hari sebaiknya pilih yang lebih panjang agar tidur tetap tenang tanpa khawatir bocor.
4. Kenali Tubuh Sendiri
Setiap perempuan punya kondisi tubuh yang berbeda. Jadi penting untuk memahami siklus menstruasi dan memilih produk yang paling cocok.
Lebih dari Sekadar Edukasi
Program seperti ini jadi bukti bahwa edukasi menstruasi bisa dilakukan dengan cara yang ringan, relevan, dan dekat dengan kehidupan sehari-hari remaja.
Presiden Direktur Unicharm, Yasutaka Nishioka, mengatakan:
“Edukasi menstruasi sangat penting agar generasi muda perempuan bisa memaksimalkan potensinya dan tetap percaya diri.”
Saatnya Nggak Drama Lagi
Menstruasi itu normal, bukan sesuatu yang harus ditakuti atau disembunyikan. Dengan edukasi yang tepat dan kebiasaan yang sehat, kamu tetap bisa menjalani aktivitas dengan nyaman—bahkan di tengah kesibukan sekolah atau ibadah di bulan Ramadan.
Karena pada akhirnya, memahami tubuh sendiri adalah langkah awal untuk jadi perempuan yang lebih percaya diri. (Penulis: Ririn Indriani)
